Массаж лица: зачем тратить на него время? Ручной или вибромассаж?
Фейсбилдинг - способ поддержания лица (рабочего инструмента менеджеров, артистов и других публичных и не очень специалистов) в молодом и красивом состоянии. Косметологи настаивают на регулярности этой процедуры. Естественно, они хотят заработать, ведь их услуги недешевы. Но “строить лицо” можно и дома, без специальных устройств, или с ними.
Вы возвращаетесь после трудного дня домой, залезаете в душ, моетесь, чистите зубы и больше сил ни на что не хватает. Знакомая ситуация? Хочется отдохнуть, хорошенько поспать и даже следы подушки на отёкшем лице по утрам уже не так пугают. Ведь удалось выспаться. А следы пройдут. За день и отёчность спадёт. Пока молодой – так и происходит, а что дальше?
Морщины, дряблая провисающая кожа и прочие прелести преждевременного старения – вот итог недостаточного ухода за кожей.
Зачем нужен массаж лица?
Массаж лица нужен для достижения нескольких целей:
- Убрать отёки
- Усилить кровоснабжение
- Углубить действие уходовых средств
- Улучшить цвет лица
- Тонизировать кожу, подтянуть, убрать морщины
Самым частым преимуществом массажа, как тела, так и лица специалисты называют ускорение кровоснабжения тканей: мышц, эпидермиса, а в случае воздействия грамотного остеопата – даже внутренних органов и целых систем организма. Этого удаётся добиться за счёт активизации кровотока в сосудах, через которые кровь, богатая полезными веществами, поступает к тканям организма. Активное снабжение витаминами, микроэлементами, кислородом помогает быстрее восстановить функции тела, запустить регенерацию повреждений, вывести скопившиеся в тканях вредные вещества через вены и почки. К слову именно для лучшего вывода токсинов из организма эксперты советуют пить воду после массажа.
Всё это справедливо не только для мышц, но и для кожи. Недостаток питательных веществ, помогающих коже справиться с последствиями стрессов, усталости, негативного воздействия окружающей среды – одна и основных причин преждевременного старения, углубления морщин, изменения цвета эпидермиса и других последствий недостаточного ухода за своей кожей.
Вторым огромным плюсом массажа лица является стимуляция лимфодренажа. Это очень важно для страдающих частыми отёками. Если вы замечали, что лицо по утрам становится одутловатым – причина как раз в слабом лимфодренаже. К тому же, стимулируя эту функцию организма массажем, можно бороться с дряблостью, расширенными порами.
Третьим полезным результатом массажа лица является стимулирование выработки собственного коллагена. Это белок, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
Не будем забывать и о помощи, который массаж оказывает коже в процессе усваивания полезных веществ из вашей любимой косметики. Ускоренный кровоток позволяет коже впитывать больше соединений из наносимых кремов, сывороток и масок, активнее распространять их между тканями и клетками.
Первое и главное - не начинайте массаж, когда кожа вашего лица сухая. Обязательно умойтесь, рекомендуется нанести средства для ухода (крем, сыворотка, масло и т.п.)
Особенно важно убедиться в том, что на коже нет ран, царапин, купероза или других дерматологических заболеваний. Неаккуратный массаж при их наличии может усугубить проблему.
Как правильно делать массаж лица
Способов массажа достаточно много. Самым распространённым считается ручной массаж, когда вы самостоятельно подушечками пальцев разминаете лицо вдоль массажных линий – под веками, вдоль скул, по носу и от него над бровями и по ширине лба.
Ручной массаж
- Сомкните пальцы на руках, ладони приложите к щекам. Круговыми движениями двигайте ладони от щёк к скулам и вискам. Повторяйте до начала сокращения мышц лица
- Двумя пальцами с обеих сторон массируйте участки в углублениях под скулами
- Кончиками пальцев от уголков рта, надавливая, двигайтесь к вискам и скулам. Повторяйте 10 раз, ускоряясь.
Вибромассаж
Чтобы ускорить процедуру или добиться более заметного эффекта и глубокого воздействия, можно использовать различные массажёры. Они бывают механические, вроде заслуженно популярных массажёров гуаша из нефрита, кварца или нержавеющей стали, или электрические, чаще всего в основе их работы пульсация, вибрация, воздействие слабыми токами, тепловым или световым излучением и т.п. Аксессуары можно подыскать в каталоге Zdravnica.SHOP. Если под рукой нет специального аппарата – можно использовать даже обычную ложку.
Механическое воздействие можно регулировать, оно активнее воздействует на сосуды кожи лица, тоньше работает с проблемными участками кожи.
Методики массажа с помощью специальных устройств не отличается от способов ручного массажа. Но эффекта добиться можно быстрее.
Главное! Не забывайте использовать ваши любимые увлажняющие средства. Механический вибромассаж позволит этим средствам проникнуть глубже в кожу.
